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Enfermedades relacionados con el estrés

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El estrés es necesario para la maduración  y para la adaptación, es un cansancio mental debido a una exigencia superior a lo que se está acostumbrado, donde puede provocar trastornos físicos y mentales. Hay situaciones en las que desencadena esta situación de estrés como puede ser muchas tareas, interrupciones constantes, problemas de pareja, inseguridad, problemas económicos, relaciones tensas, etcétera. Problemas de la piel : descamaciones, escozor, sequedad, pigmentaciones, picazón. Llegando incluso a caída del cabello, acné, uñas quebradizas e hiperhidrosis. Problemas digestivos:  náuseas, cólicos, diarreas, gastritis, colon irritable, etcétera. Trastornos menstruales: amenorrea o ausencia de la menstruación. A parte causar problemas de concepción como infertilidad o esterilidad. Trastornos sexuales : en los hombres se suele dar la eyaculación precoz o la impotencia, y en el caso de las mujeres pueden presentar anorgasmia o disminución de la libido. Enfermedades c
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Optimista o pesimista, en ti está la elección

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Hoy en día hay muchas figuras con frases positivas, para tener un gran día, despertarte más animado y pienses en positivo, ya que al parecer es algo difícil de hacer para muchas personas, por lo que para algunos eso les anima a cambiar su pensamiento. ¿Pero si os digo que pensar en positivo aporta beneficios a nivel mental y físico ? creo que más de una persona empezaría a ello, y esforzarse un poco más para conseguir ese pensamiento que al parecer tanto nos beneficia. Tampoco es empezar de la noche a la mañana siendo todo de color de rosa y supermegafeliz, no no no. Pero sí ver las situaciones que nos depara el día a día de diferente punto de vista, con diferente filtro, para facilitar la situación a un problema. ¿Sabías que? Las personas felices son aquellas que hablan de emociones positivas durante la mayoría del tiempo. Aparte presenta menos niveles de estrés, depresión y ansiedad. La felicidad no es la ausencia de problemas, sino la habilidad de
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Teoría de Lang

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Esta teoría mantiene que la ansiedad se manifiesta según un triple sistema de respuesta - cognitivo - fisiológico - conductual Una misma situación da 3 respuestas diferentes. El modo cognitivo nos dice ¡Ala es una serpiente! El modo fisiológico : empezamos a pensar, a ponernos nerviosos, aumenta nuestras pulsaciones, empieza la sudoración, es decir empezamos a soltar adrenalina. Y por último, conductual : salimos corriendo
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Diferencias II

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En esta entrada se trata de hablar otras diferencias como es el caso del aspecto, humor y sentimiento - Aspecto: es  algo innato, primitivo es muy duradero y tiene un carácter difuso dado que no está causado por estímulos o acontecimientos concretos sino por la suma y concatenación de estados de ánimo y emociones que experimentamos. - Ánimo o humor: es la vista que le da la persona a una situación tanto positivo como negativo, dura varios días y es debido a una causa causada en el tiempo, es decir es algo muy subjetivo produciendo consecuencia subjetivas. - Sentimiento:  Son las distintas representaciones mentales de los cambios fisiológicos que caracterizan a cada una de las experiencias emocionales, así como de los objetos y estados que provocan el procesamiento emocional.
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Diferencias

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En esta entrada se hablará de las diferencias que hay entre un síndrome, estado y una reacción emocional. - Síndrome emocional: se refiere a lo que la persona puede experimentar durante una emoción y que lo experimenta todo el mundo como es el caso de tristeza, ira, alegría... En el caso de ira es debido a que la persona está enfadada o algo que no está muy de acuerdo. - Estado emocional: es la consecuencia a ese estado, es la representación a esa emoción que se presenta, como es el caso de la ira. - Reacción emocional: debido a ese estado a parte de la ira, hay más expresiones que muestran ese enfado que tiene la persona, como expresiones faciales, manos e incluso cambios fisiológicos. En un sentido muy real todos tenemos dos mentes, una mente que piensa y otra mente que siente
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Epigenética

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La epigenética, descrita muy brevemente, es el estudio de los cambios hereditarios en la función genética que se producen sin un cambio en la secuencia de ADN y no pueden ser explicados por la genética. Es decir, según el ambiente varía su expresión pero NO afecta a la secuencia de su ADN. Nuestras emociones y nuestros pensamientos pueden activar unos genes u otros. Describe perfectamente como nuestro alrededor, como la alimentación, la contaminación, el consumo de tóxicos, el deporte afecta a nuestro organismo. Hoy en día más del 95% de enfermedades crónicas son causados por cómo elegimos alimentarnos, por ingredientes tóxicos, deficiencias nutricionales y falta de actividad física. Mike Adams
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Nutrigenómica

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En esta entrada vamos a hablar un poco de la definición de Nutrigenoma ,  una palabra muy escuchada en nuestros días desde hace tiempo y que tiene un impacto en nuestra salud, según la alimentación que lleve el individuo y sus genes. Esforzarte en llevar una alimentación adecuada, es la mejor inversión para tu cuerpo y mente que puedes hacer. La nutrigenómica es la ciencia que se encarga de indagar acerca de los efectos que tiene los nutrientes sobre nuestra expresión génica , pero este concepto ha ido evolucionando a lo largo del tiempo debido a sus amplios avances.  Esto sirve como herramienta para: - Prevenir - Mitigar                  ⟶            ENFERMEDADES - Pronosticar - Curar Todos estos avances permite averiguar qué alimento le "sienta mejor" a la persona y así tener un beneficio para la salud, qué cantidad es la más efectiva, qué necesidad tenemos de tomar un alimento u otro para no tener una enfermedad determin
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